Витамин С


21 Август 2014, Четвъртък


Счита се, че витамин С лекува или подпомага при лечението на всички болести – от настинката до рака. За съжаление човешкото тяло не може да го синтезира


и трябва да се набавя чрез храната.
Какво е лечебното въздействие на витамин С?

- Необходим е за здравето на зъбите, венците и костите.
- Помага зарастването на раните, белезите и фрактурите.
- Предотвратява скорбута.
- Помага за устойчивостта на тялото срещу инфекции.
- Подсилва кръвоносните съдове.
- Помага за абсорбирането в тялото на желязото.
- Необходим е за синтеза на колаген – белтъкът, който съединява всички тъкани на тялото в едно цяло.

- Той е най-мощният антиоксидант.
- Блокира превръщането на нитратите в канцерогенни вещества.
- Намалява четири пъти риска от много от раковите заболявания.
- Засилва имунната система.
- Намалява нивото на холестерола.
- Предотвратява развитието на атеросклерозата.

В кои храни се съдържа витамин С?
- Камби (сурови) – 35 г съдържат 100% от дневните нужди на възрастните.
- Чушки (сурови) – 40 г съдържат 100% от дневните нужди на възрастните.
- Ягоди (пресни) – 105 г съдържат 100% от дневните нужди на възрастните.
- Диня – 320 г съдържат 50% от дневните нужди на възрастните.
- Моркови (сурови) – 400 г съдържат 50% от дневните нужди на възрастните.

- Банани – 200 г съдържат 35% от дневните нужди на възрастните.
- Ябълки – 200 г съдържат 20% от дневните нужди на възрастните.
- Круши – 200 г съдържат 15% от дневните нужди на възрастните.
- Кайсии – 100 г съдържат 20% от дневните нужди на възрастните.


В категории: Здраве , Горещи новини

0
Коментара по темата

Добавете коментар

Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Моля, въведете защитния код
Последно Публикувано
Горещи дискусии
Вестник Десант от 2009 Всички права запазени. Уеб дизайн, уеб програмиране, опитмизация за търсачки