„Хората ходят стандартно на море през лятото. Но има и такива като мен, които трудно понасят летните жеги.
Има ли смисъл и полза от пребиваването край морския бряг извън традиционния топъл сезон, да речем в зимно време“.
Светослав Карабаджаков, Сливен
Според физиотерапевтите през студените месеци лечението и закаляването край морския бряг са не само възможни, но и препоръчителни. Това може да стане с помощта на морската аеротерапия (въздухолечение), морско балнеолечение и калолечението.
Особено внимание заслужава аеротерапията с всички нейни форми – аерация, верандно лечение, сън на брега на морето, въздушни бани. Все пак най-добре е всичко това да се провежда в специално устроени за целта павилиони или на някоя широка странична веранда, която да пропуска макар и оскъдните слънчеви лъчи през студените месеци и да предлага широка панорама към морето.
Главно условие при провеждане на аеротерапията е да не се допуска нито простудяване, нито прегряване на болните. За целта могат да използват специални чували, топли вълнени одеала, предпазващи от студа дрехи и други.
Верандната аеротерапия трябва да се съчетава и с активно пребиваване на открит въздух. На морския бряг може да се провежда лечебна физкултура. Освен това всеки ден може да се правят разходки край морето, а в някои случаи дори да се прилага лечебен масаж край бреговата ивица.
При хора със заболявания на сърдечно-съдовата система и ставите активното пребиваване на открит въздух трябва да започне с дозирано ходене в бавен темп (60 крачки за минута на разстояние 50 до 100 метра).
В практиката широко се използва и морското балнеолечение, като морската вода се предлага за плуване в нея в естествен вид в закрити басейни или в открити плувни комплекси със затоплена морска или минерална вода. Препоръчват се и басейните, в които специални устройства генерират изкуствени вълни.
Морската вода се използва и под формата на душове, инхалации, промивки и други. Лечебната кал и матерната луга, приложени по установените методи, допълват оздравителния комплекс през студеното полугодие.
Нека не забравяме, че и цените в морските ни курорти през зимата падат чувствително и са направо символични, което дава възможност много повече хора да се подложат на благоприятното въздействие на морския климат и солената вода.
